高尿酸怎么降下来且稳定住

高尿酸一般可以通过调整饮食和服用药物降低且稳定住。

高尿酸血症属于慢性代谢性的疾病，尿酸是嘌呤的代谢产物，所以对于高尿酸血症的患者，在生活方式上要减少高嘌呤类食物的摄入。高嘌呤类食物主要有动物内脏、海产品以及一些肉类，肉类主要是猪肉、牛肉、羊肉，建议多吃新鲜蔬菜以及水果，每天多饮水保证尿量在2千到3千毫升。对于体重超重的患者应该积极运动控制体重，如果通过生活方式干预以后，血尿酸水平并不能得到理想控制。应该加用降尿酸的药物治疗，否则可以诱发痛风性关节炎和痛风性肾病。

高尿酸血症与尿酸排泄量减少或尿酸生成量增加有关，一些系统性疾病或抑制尿酸排泄的药物与发病机制有关，高尿酸血症的唯一症状是血尿酸升高。患有急性关节炎和痛风的患者可能会出现这种症状，大多数患者伴有代谢综合征，如肥胖和2型糖尿病。高尿酸血症患者的血清尿酸波动或持续升高，而无症状高尿酸血症患者的血清尿酸仅升高。

高尿酸血症需要改变生活方式，包括健康饮食、戒烟、戒酒、锻炼和体重控制，研究表明饮食治疗可使血尿酸降低约70-90μmol/L。当患者的尿液pH值低于6.0时需要碱化尿液，通常可以服用碳酸氢钠，并在服用过程中重新检查尿液pH值，维持尿液pH值在6.2-6.8最合适。但是不建议过量和长期服用碳酸氢钠，否则可能导致代谢性碱中毒，高血压患者应谨慎服用碳酸氢钠，因为会增加血压。