强直性脊柱炎运动自愈治疗方法

一般强直性脊柱炎可以选择慢跑以及太极拳等自愈治疗。可以做强直性脊柱炎的脊柱功能锻炼操，主要是一些脊柱拉伸的动作，强直性脊柱炎在运动的方法上还可以选择游泳、慢跑、打太极拳等锻炼方法。对于强直性脊柱炎游泳是非常好的锻炼方法，强直性脊柱炎是一种系统性的免疫性疾病，临床上常常引起炎性的腰背部疼痛，其疼痛特点表现为夜间休息后疼痛加重。活动后反而疼痛缓解，所以强直性脊柱炎的治疗始终都要坚持锻炼、运动，可以很好地缓解强直性脊柱炎的症状。

强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，属于风湿性免疫性疾病，主要病变为骶髂关节、脊柱及周围关节，并伴有不同程度的关节外表现。严重的脊柱强直和脊柱畸形，慢性腰痛是早期患者最典型的症状，患者常有腰骶部或背部隐痛，伴有晨僵、疲劳等症状。疼痛以静息痛为特征，夜间站立、早晨或久坐后明显，但活动后缓解。大多数患者从腰椎发展到胸椎和颈椎，相应部位疼痛、活动受限或脊柱畸形。

在体力允许的情况下合理运动，运动能保持脊柱关节处于最佳位置，增强椎旁肌肉力量，增加肺活量有助于控制疾病。睡觉时仰卧避免侧身弯曲的姿势，枕头应该稍微短一点，如果出现上胸部或颈部受累的症状，可以尝试不使用枕头。站着的时候应该试着保持胸部挺直，腹部闭合眼睛直视前方，坐着的时候还应该保持胸部直立，对疼痛、关节炎或软组织进行必要的物理治疗。